Avoperunaohukainen, muikunmätiä, creme fraichea ja punasipulisilppua


Ainekset, 10 annosta

1. Lämmitä perunaohukaiset pakkauksen ohjeen mukaan. Vatkaa crème fraiche kiinteäksi. Muodosta lusikalla muikunmäti- ja crème fraiche -palloja ja asettele ne perunaohukkaiden päälle.

2. Koristele punasipulisilpulla, tillinoksalla ja sitruunalohkolla.


Ravintoarvot/annos:

AinesosaMääräYksikkö
Energiaa (kJ) 1118,8 kJ
Energiaa (kcal) 266,3 kcal
Rasvaa 13,57 g
Hiilihydraatteja 21,39 g
Proteiinia 14,29 g
Kuitua 0,6 g
Natriumia 8,4 mg
Tyydytettyjä rasvahappoja 6,78 g
Monotyydyttämättömiä rasvahappoja 2,34 g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja 0,21 g
joista sokereita 0 g
Suolaa 0 g
Vettä 17,97 g
Rasvaliukoisia vitamiineja 0  
D-vitamiinia 0,07 µg
E-vitamiinia 0,24 mg
K-vitamiinia 0 µg
Vesiliukoisia vitamiineja 0  
Tiamiinia (B1) 0,01 mg
Riboflaviinia (B2) 0,03 mg
C-vitamiinia 8,9 mg
Niasiinia (B3) 0,21 mg
Mineraaleja 0  
Fosforia 18,6 mg
Jodia 0 µg
Rautaa 0,66 mg
Kalsiumia 48,4 mg
Kaliumia 33 mg
Magnesiumia 2,4 mg
Seleeniä 0,45 µg
Sinkkiä 0,1 mg
A-vitamiinia 0 µg

Your rating: 0

3,1/5 based on 848 votes.